6petals

Официальная группа поддержки андроид приложения Диета 6 лепестков. В нашей группе: +дружный коллектив +опытные администраторы +отличное настроение :-) +марафоны похудения +мотивация +рецепты +тематические статьи +консультации +поддержка +без рекламы Здесь можно получить ответы на все вопросы, связанные с диетой 6 лепестков. Диета разработана шведским диетологом Анной Юханссон и основана на принципе чередования монодиет следующих строго в определенном порядке. "Шесть лепестков" рассчитана на 6 суток. Суть в том, что женщины, которые хотят вернуть нормальный вес и привести фигуру в порядок, употребляют каждый следующий день разные продукты. В течение суток питание должно быть однообразным. Зачем это нужно? Смотрите, самыми эффективными в плане потери веса являются монодиеты, когда в течение определённого времени употребляют продукты одного вида. Однако подобное ограничение в приёме пищи отрицательно сказывается на работе внутренних органов, а организм, почувствовав недостаток калорий, начинает активно запасаться энергией на «чёрный день». Так уж мы устроены! Но такой механизм «самозащиты» включается лишь на вторые сутки монодиеты. Если учесть, что шести лепестковая диета - последовательная однодневная моно диета, то нам удаётся обмануть организм. Поскольку энергии для нормальной жизнедеятельности недостаточно, организм задействует жировые депо. Основные принципы лепестковой диеты 1. Ежедневное чередование белков и углеводов. 2. Раздельное питание по особой схеме. 3. Правильная последовательность суточных монодиет обеспечивает нормальный обмен веществ и резкое снижение веса. Менять последовательность дней и продукты нельзя. Рацион питания продуман таким образом, что каждый последующий день не только насыщает организм полезными веществами в достаточном количестве, но и подготавливает «почву» для похудения в дальнейшем. Едим рыбу – насыщаем организм полиненасыщенными жирными кислотами. На следующий день овощное меню и калории тратятся на переваривание пищи, содержащей клетчатку. Куриное мясо (в третий день) насыщает белком, не допуская интоксикации, обеспечивая полноценное питание и рост мышц. А в 4-й день организм тратит силы на переваривание сложных углеводов. Далее творог помогает насытить организм белком.В последний день результаты закрепляются за счёт того, что в пищу употребляется большое количество пектиновых волокон, углеводов и фруктовых соков. Что кушать нужно? В течение 6 дней необходимо настроиться на употребление таких продуктов, как рыба, творог, овощи и фрукты, куриное мясо и каши, сваренные из разных круп.В рыбный день можно есть рыбу любого сорта (жирную или нежирную), которая сварена на пару или запечена в духовом шкафу.Ов и фрукты можно тушить или запекать, есть сырыми – как пожелаете.При приготовлении куриного мяса избегайте процесса обжарки, но исходный продукт можно отварить или запечь. Кстати, диетолог разрешает употреблять соль (если хочется).Когда готовите мясо или рыбу,можно использовать специи и зелень. В ГРУППЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ: 🔺Нецензурная лексика! 🔺 Использование "Caps Lock" 🔺 Спам, реклама, ссылки! 🔺 Хамство и переход на личности, засорение стены. 🔺 Создание одинаковых тем. 🔺 Публичные рекомендации несоответствующие диете, изменения меню диеты. 🔺Размещение скриншотов сторонних приложений, не имеющих отношения к сообществу и диете. 🔺Открытая, скрытая, круглая, квадратная и прочая реклама других диет,сообществ и ПРИЛОЖЕНИЙ! 🔺 Приглашения присоединиться в беседы, приглашения в друзья,у нас приветствуются, но из черного списка и не в нашей группе. А вообще мы худеем строго публично - только так ваша цель будет достигнута! 🔺 Страницы-магазины продают из черного списка. 🔺 Размещение ссылок и хэштэгов 🔺Если вы создали

Просмотры

90 142

Подписчики

117 806

Видео

36

Рост

-56.9%